¿Cómo beneficia la glutamina al sistema inmunológico?
La glutamina es una fuente importante de energía para las células inmunitarias, como los linfocitos y los macrófagos. Durante momentos de estrés, enfermedad o entrenamiento intenso, los niveles de glutamina en el cuerpo pueden disminuir, lo que debilita la función del sistema inmunológico.
¿Cuáles son los beneficios de la glutamina en el ejercicio y la recuperación muscular?
Al reducir la degradación muscular y mejorar la recuperación, los atletas que consumen glutamina pueden experimentar menos dolor muscular y una recuperación más rápida entre entrenamientos. Esto permite mantener un alto nivel de rendimiento físico, especialmente en deportes de resistencia o culturismo.
beneficios de la glutamina
-Función en el sistema inmunológico: La glutamina es un combustible esencial para las células del sistema inmunológico, como los linfocitos y macrófagos. Durante periodos de estrés o enfermedad, los niveles de glutamina pueden disminuir, lo que podría debilitar el sistema inmunológico.
–Mantenimiento de la salud intestinal:
La glutamina es importante para el intestino, ya que las células intestinales la utilizan como fuente de energía. También ayuda a mantener la barrera intestinal, previniendo el “síndrome del intestino permeable”, donde toxinas o bacterias podrían pasar al torrente sanguíneo.
–Síntesis de proteínas:
Es clave para la síntesis de proteínas, que es fundamental para el crecimiento muscular y la reparación de tejidos, razón por la cual muchos deportistas y culturistas la consumen como suplemento.
