¿Por qué es importante tomar aminoácidos antes o durante el ejercicio?
Tomar aminoácidos antes o durante el ejercicio puede tener un impacto significativo en tu rendimiento y recuperación.
¿Como mejora el rendimiento?
Los estudios sugiere la suplementación con aminoácidos puede mejorar la resistencia, la fuerza y el rendimiento general en el ejercicio, lo que te ayuda a alcanzar tus objetivos de acondicionamiento fisico.
Incorporar aminoácidos en tu rutina antes o durante el ejercicio puede ser clave para maximizar tus resultados, mejorar tu resistencia y facilitar una recuperación más rápida.
beneficios de los aminoácidos
-Reducción de la fatiga: Los aminoácidos, especialmente los de cadena ramificada (BCAA), pueden ayudar a reducir la fatiga. Esto permite que entrenes más intensamente y por más tiempo, mejorando tu rendimiento general.
–Fuente de energía:
Durante el ejercicio prolongado, los aminoácidos pueden ser utilizados como fuente de energía, esto es útil en entrenamientos de resistencia, done la energía es vital.
–Recuperación muscular:
La ingesta de aminoácidos puede acelerar la recuperación después del ejercicio al disminuir el daño muscular y la inflamación.
